Resiliência / Resiliency

Cá entre nós, quem nunca ouviu algo como “não deixe a peteca cair”, “dê a volta por cima” ou “tenha fé e tudo irá melhorar”, em um momento difícil da vida?
Todos nós passamos por situações em que não sabemos o que fazer e nos sentimos sem esperança ou sem perspectiva de que as coisas possam melhorar.

Let’s think, who never heard something like "never give up", "come on, stand up" or "have faith and everything will improve" in a difficult moment in our lives?
We all go through situations where we do not know what to do and we feel without hope or no prospect that things can improve.

Faz parte da vida ter momentos assim: perder o emprego, a morte de uma pessoa querida, um desejo não realizado, um casamento rompido, decepções e desilusões. Mas por que algumas pessoas passam por esses momentos com mais facilidade do que outras? Porque elas não se colocam como vítimas dos acontecimentos.

It’s part of life to have moments like this: loose your job, the death of a beloved person, a ending marriage, deceptions and delusions. But why some people pass by this type of moments more easily than others? Because they don’t put themselves as the victims of this moments.

Assumem uma posição de enfrentamento da dificuldade e acreditam que podem ficar bem mesmo com tanto sofrimento. Assim, não se excluem do problema e tem a possibilidade de superá-lo. Mas para que isso aconteça é preciso saber quais são as alternativas que se tem para enfrentar um problema.

They put themselves to face the problem and believe it they will be alright in the middle of the suffering. With this, they don’t exclude themselves form the problem and have the possibility to win. But to make it work is necessary to know the possibilities if exist to face the problem.

Isso se chama autoconhecimento. É o quanto eu sei das minhas potencialidades e dificuldades, o que gosto e não gosto, o que sei e o que não sei fazer, o que consigo ou não realizar, quais são meus limites. Conhecer tudo isso te ajuda a saber como lidar com o problema e o que você pode fazer.

This is called “know himself”. This is how much I know about my potential and difficulties, what I like and don’t like, what I know and don’t know to do, what I can or not realize, and my own limits. Know all this can help you to know how to lead with the problems and what you can do.

É claro que, por maior que seja seu autoconhecimento, você tem o direito de sofrer. O que não faz bem é ficar escravo do sofrimento. Momentos difíceis podem ser boas oportunidades de nos tornarmos pessoas melhores, mais fortes e mais sábias, pois teremos que ter força e coragem.

Of corse, while you “know himself” much more, rise the ways as you can suffer. That’s not make you a slave of the suffering. Tough moments can be good opportunities to make us better, stronger and wise, because we need to improve our strength and courage.

Isso não quer dizer que quem tem coragem e força de vontade passa intacto pelos problemas, sem nenhum arranhão ou cicatriz. Com certeza podem ficar lembranças e sentimentos desagradáveis, mas quem encara as adversidades como uma oportunidade de aprimorar suas competências e evoluir enquanto ser humano, tem chances maiores de encontrar soluções mais criativas e efetivas.

This can say if someone with strength and willpower pass intact by the problems, without any wound or scar. With certain can stay bad memories and bad feelings, but who can face the adversities like a opportunity to improve your skills and evolve as an human been, have more chances to find more effectives and creative solutions.

Essas pessoas são chamadas de resilientes.

That persons are called resilient.

O termo resiliência significa que mesmo diante de um momento de vida difícil, é possível seguir a vida e ainda assim ser feliz. Não é apenas seguir em frente, mas prosseguir sentindo-se bem, tendo objetivos e sonhos, sorrindo e acreditando que tudo pode ficar bem.

Resilience means if in front if a difficult moment of life, its possible to follow your way and still be happy. Isn’t only “keep walking”, but walk feeling yourself good, having objectives and dreams, smiling and believing if everything will be alright.

O que caracteriza uma pessoa resiliente é a sua flexibilidade, ou seja, sabe agir de acordo com o que a situação exige. Algumas horas é preciso ser sério, pessimista, egoísta e outras descontraído, otimista e altruísta e assim aceitar que existem altos e baixos e que o bom humor pode ajudar a ter jogo de cintura. Assim, pessoas resilientes conseguem tornar problemas em aprendizados de vida e ver o lado bom da dificuldade.

What characterizes a resilient person is his flexibility, that means, know how to act against he situation. Sometimes is necessary to be serious, pessimist, selfish and other times relaxed, optimistic and altruistic and accept if exist bad and good moments and sense of humor can help you to have Brasilian Style (resolve things with flexibility, wits and a lot of luck). With this, resilient people can turn problems in knowledge about life and see the good side of the difficulties.

Além disso, é preciso ter humildade para reconhecer que o problema exige de você uma postura diferente e aceitar que está sofrendo e que se sente perdido.
Pode então ser um bom momento para pedir ajuda, para amigos, familiares ou profissionais adequados, reconhecer o seu valor e sua capacidade de superação, ser persistente, mais do que ser otimista, acreditar que tudo passará e você se sentirá melhor depois e de fato agir, porque não basta querer que as coisas mudem é preciso fazer com isso aconteça de fato.

After all that, you need humility to recognize the different posture to face the problem and accept if you’re suffering and feeling lost.
It’s the best moment to search for help, for friends, family or professionals, recognize your valor and your overshoot capacity, be persistent, much more to be optimist, believe if everything will pass by and you will feel better and finally act, because isn’t enough want to resolve those things but make something to make it.

O melhor disso tudo é que ser resiliente não é um talento nem um dom. Todos podemos aprender a superar dificuldades, mas para isso é preciso se conhecer. O que você conhece sobre suas capacidades de superar momentos difíceis? Boas reflexões e boa sorte a todos. Ainda busco minhas respostas, e poderia estar bem perdido, se não fossem algumas pessoas que me cercam. Muitas nem mesmo sabem, que estão me ajudando, mesmo sem intenção, ou tendo esta. Outras estão ativamente tentando fazer algo por mim.

The best part is if be resilient isn’t a talent or a gift. Everyone can learn to overlap difficulties, but you need to know yourself first. What you know about your capacities to overlap difficult moments? Good reflections and good luck to everyone. I’m still searching my answers, and I can be absolutely lost, if I don’t have some people around me. A lot of they isn’t know, but they’re helping me, desiring that or not. Others are trying to make something for me everyday.

Para todos, mando meus mais sinceros agradecimentos. É bom sentir tanto carinho assim. E para outros, que estão dentro de mim, num lugar muito especial, obrigado! Sempre vou amar vocês.
Até a próxima!

To each one, i send my most sincere greetings. It’s good to feel so much love. And to the others, inside of me, in a special place, thank you! I’ll ever loves you all.
See you next time!



Música do dia
Music of the day

Umbrella
(Rihanna)

You had my heart
We'll never be worlds Apart
Maybe in magazines
But You'll still be my star
Baby cause in the dark
you can't see shiny cars
That's when you need me there
With you i'll always Share
Because

[CHORUS]
When the sun Shine
We shine Together
Told you i'll be here Forever
Said I'll always be your friend
Took a note I´m stick it out till the end
Now that it's raining more than ever
Know that we'll still have each other
You can stand under my Umbrella
You can stand under my Umbrella
(Ella ella eh eh eh)
Under my umbrella
(ella ella eh eh eh)
Under my umbrella
(ella ella eh eh eh)
Under my umbrella
(ella ella eh eh eh)

Cause everything
Will never come in between
Your apart of my Entity
Here for infinity
When the war has delt it's part
when the world has delt it's card
If the hand is hard
Together we'll messure
Because


[CHORUS]
When the sun Shine
We shine Together
Told you i'll be here Forever
Said I'll always be your friend
So come on out and stick it out till the end
Now that it's raining more than ever

Know that we'll still have each other
You can stand under my Umbrella
You can stand under my Umbrella
(Ella ella eh eh eh)
Under my umbrella
(ella ella eh eh eh)
Under my umbrella
(ella ella eh eh eh)
Under my umbrella
(ella ella eh eh eh)

[BRIDGE]
You can run into my arms
it's okay don't be alarmed
(Come into me)
(there's no distance in between our love)
So, Go on and let the Rain pour
I'll be all you need and more
Because

[CHORUS]
When the sun Shine
We shine Together
Told you i'll be here Forever
Said I'll always be your friend
So come on out and stick it out till the end
Now that it's raining more than ever
Know that we'll still have each other
You can stand under my Umbrella
You can stand under my Umbrella
(Ella ella eh eh eh)
Under my umbrella
(ella ella eh eh eh)
Under my umbrella
(ella ella eh eh eh)
Under my umbrella
(ella ella eh eh eh)

It's raining
Oh baby it's raining
Baby Come Into me
Come into me
It's raining
Oh baby it's raining
You can always come into me

Você teve meu coracão
E nós nunca estaremos em mundos separados
Talvez nas revistas, 
Mas você continuará sendo minha estrela
Baby porque na escuridão
você não pode ver o brilho dos carros
E é quando você precisa de mim lá
Estarei sempre com você
Porque

Quando o sol brilhar 
Nós brilharemos juntos
Jurei que estaria aqui para sempre
Disse que sempre serei sua amiga
venha e fique até o fim 
Agora que está chovendo mais do que nunca
sei que ainda temos um ao outro
Você pode ficar debaixo do meu guarda-chuva
Você pode ficar debaixo do meu guarda-chuva
(Ella ella eh eh eh)
debaixo do meu guarda-chuva
(Ella ella eh eh eh)
debaixo do meu guarda-chuva
(Ella ella eh eh eh)
debaixo do meu guarda-chuva
(Ella ella eh eh eh)

Essa coisa de fantasia, nunca virá no meio
Você é uma parte da minha existência, agora e sempre
Quando o mundo nos separou
Quando o mundo fez isso acontecer
Se a missão é dura
Junto poderemos consertar nossos corações
Porque... 

Quando o sol brilhar 
Nós brilharemos juntos
Jurei que estaria aqui para sempre
Disse que sempre serei sua amiga
venha e fique até o fim 
Agora que está chovendo mais do que nunca
sei que ainda temos um ao outro
Você pode ficar debaixo do meu guarda-chuva
Você pode ficar debaixo do meu guarda-chuva
(Ella ella eh eh eh)
debaixo do meu guarda-chuva
(Ella ella eh eh eh)
debaixo do meu guarda-chuva
(Ella ella eh eh eh)
debaixo do meu guarda-chuva
(Ella ella eh eh eh)

Você pode correr para meus braços
Tudo bem, não esquenta 
(venha pra mim)
(não tem distância entre o nosso amor)
Então, vá e deixe a chuva cair
Eu serei tudo que você precisa e mais
Porque...

Quando o sol brilhar 
Nós brilharemos juntos
Jurei que estaria aqui para sempre
Disse que sempre serei sua amiga
venha e fique até o fim 
Agora que está chovendo mais do que nunca
sei que ainda temos um ao outro
Você pode ficar debaixo do meu guarda-chuva
Você pode ficar debaixo do meu guarda-chuva
(Ella ella eh eh eh)
debaixo do meu guarda-chuva
(Ella ella eh eh eh)
debaixo do meu guarda-chuva
(Ella ella eh eh eh)
debaixo do meu guarda-chuva
(Ella ella eh eh eh)

Está chovendo
Oh! baby está chovendo
Baby, venha pra mim, venha para mim
Está chovendo
Oh! baby está chovendo
Você sempre pode vir pra mim